Kas yra ZZZQUIL NATURA MELATONINA?
ZZZQUIL NATURA MELATONINA yra maisto papildas su melatoninu ir saldikliu. Tinka vegetarams ir veganams. Be glitimo ir laktozės. Forma: 30 ml purškiklis.
Kam vartojamas ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Teigiamas poveikis pasiekiamas išgėrus 1 mg melatonino prieš pat miegą. Melatoninas padeda sutrumpinti užmigimo laiką.
Įspėjimai ir ZZZQUIL NATURA MELATONINA šalutinis poveikis
Laikyti vaikams iki trejų metų nepasiekiamoje vietoje. Produktas nepakeičia įvairios mitybos. Taip pat nepamirškite neviršyti rekomenduojamos paros dozės.
Ar ZZZQUIL NATURA MELATONINA vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu?
Pasitarkite su gydytoju
ZZZQUIL NATURA MELATONINA galiojimo laikas ir laikymas:
Laikyti atokiai nuo šilumos šaltinių, karštų paviršių ir atviros liepsnos. Laikyti kambario temperatūroje ir originalioje pakuotėje. Patikrinkite galiojimo datą, nurodytą ant pakuotės.
Vaistininko patarimas dėl ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Vartojimas prasideda Štai keletas patarimų, kaip skatinti ramų miegą: 1. Laikykitės reguliaraus grafiko: stenkitės eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu kiekvieną dieną, net savaitgaliais, kad sukurtumėte reguliarų miego ir pabudimo ritmą. 2. Sukurkite vakaro rutiną: prieš eidami miegoti, skirkite bent 30 minučių atpalaiduojančiai veiklai, pavyzdžiui, skaitykite, išsimaudykite šiltoje vonioje ar medituokite. 3. Atkreipkite dėmesį į savo aplinką: įsitikinkite, kad jūsų miegamasis yra tamsus, tylus ir vėsus. Jei jums sunku susidoroti su šviesa, naudokite žaliuzes arba akių kaukę, o jei jums trukdo aplinkos triukšmas, naudokite ausų kištukus arba baltąjį triukšmą. 4. Prieš miegą apribokite mėlynosios šviesos poveikį: Bent valandą prieš miegą venkite žiūrėti į ryškius ekranus, tokius kaip kompiuteriai, išmanieji telefonai ar televizoriai. Šių prietaisų skleidžiama mėlyna šviesa gali sutrikdyti melatonino, miego hormono, gamybą. 5. Prieš miegą venkite stimuliatorių ir sunkaus maisto: Valandomis prieš miegą venkite kofeino ir nikotino. Taip pat stenkitės vengti sunkaus ar aštraus maisto šalia lovos, nes jie gali sukelti nevirškinimą ir miego sutrikimus. 6. Mankšta dieną: Reguliarus mankštinimasis gali padėti pagerinti miego kokybę, tačiau venkite sunkaus fizinio krūvio valandomis prieš miegą. 7. Ribokite alkoholio vartojimą: Nors alkoholis gali padėti lengviau užmigti, jis gali sutrikdyti miego kokybę ir priversti jus dažniau pabusti naktį. 8. Praktikuokite streso valdymą: Meditacija, gilus kvėpavimas, joga ar vizualizacija gali padėti sumažinti stresą ir nerimą bei skatinti ramesnį miegą. 9. Investuokite į gerą čiužinį ir pagalves: Patogus čiužinys ir pagalvės gali žymiai pagerinti jūsų miego kokybę. Pasirinkite čiužinį, kuris tinkamai palaiko jūsų laikyseną ir atitinka jūsų komforto poreikius. 10. Pasitarkite su specialistu: jei nuolat turite miego problemų, kreipkitės į gydytoją. Gali būti pagrindinė priežastis, kuriai reikalingas specialus gydymas. Formos pradžia Formos pabaiga
Sudėtis
Demineralizuotas vanduo; stabilizatoriai: augalinis glicerolis (E422), sorbitolio sirupas (E420); konservantas: kalio sorbatas (E202); melatoninas; rūgštingumą reguliuojanti medžiaga: citrinų rūgštis (E330); natūralūs kvapikliai, levandų eterinis aliejus (Lavandula angustifolia Miller); saldikliai: sukralozė (E955). Be glitimo ir laktozės.
Kaip vartoti ZZZQUIL NATURA MELATONINA
4 įpurškimai (1 mg melatonino) į burnos ertmę, 30 minučių prieš miegą, tikintis bent 6 valandų miego naktį. Prieš naudojimą suplakti. Purkškite į burnos ertmę 30 minučių prieš miegą, tikėdamiesi bent 6 valandų miego naktį.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA: dažnai užduodami klausimai
;
ZZZQUIL NATURA MELATONINA formulėje nėra glitimo
Komentaras